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如何保持一個(gè)健康的肌膚狀態(tài)
發(fā)布時(shí)間:2023-03-03 瀏覽次數(shù):507 信息來源:山東溢奇美生物科技有限公司

很多人都覺得自己擁有健康的皮膚,其實(shí)不然,我們的肌膚時(shí)時(shí)刻刻暴露在被污染的空氣當(dāng)中(汽車尾氣、大氣污染)以及手機(jī)、電腦、燈光的輻射,在這樣的大環(huán)境下,我們的皮膚或多或少的都存在問題。所有即使看起來很好的肌膚也可能是一種受損的肌膚狀態(tài),一樣需要調(diào)節(jié)亞健康。

糾正一個(gè)觀點(diǎn)——其實(shí)正確的護(hù)膚,只要你有意識,并愿意持續(xù)踐行,什么時(shí)候開始都不晚。

那么如何保持一個(gè)健康的肌膚狀態(tài)呢?溢奇美養(yǎng)膚在這里給大家總結(jié)了以下幾點(diǎn):

1.保持充足睡眠

每天晚上十點(diǎn)以后,是身體好的時(shí)期,晚頂多到十一點(diǎn)睡,這個(gè)時(shí)間可以給身體及皮膚充足的時(shí)間去做工作。

不過對于現(xiàn)代人來說,熬夜似乎已經(jīng)變成一種習(xí)慣,即使沒有過多的工作,也要刷手機(jī)刷到十二點(diǎn)以后,甚至更晚再睡。這樣不僅錯(cuò)過身體好的時(shí)間,也容易讓肌膚缺水、干燥,進(jìn)而導(dǎo)致皮膚老化。

建議已經(jīng)習(xí)慣晚睡的朋友們可以有意識的早睡,先從提早半小時(shí)睡覺開始,慢慢調(diào)整睡覺時(shí)間。否則本來十二點(diǎn)多睡覺,突然變成十點(diǎn)睡覺,也會容易造成睡眠不足。

2.補(bǔ)水

很多人不理解這個(gè)詞的意思,換句話說就是讓皮膚喝飽水,并保持濕潤。其實(shí)缺水是一切皮膚問題的源頭,而且補(bǔ)水也是護(hù)膚的一步。有三款不同系列的水,適合百變的你!平衡水,平衡水油;潤膚水,告別肌膚干燥;靚膚水。每款水都可以滿足您不同的需求哦!

3.調(diào)整飲食

美容界有一句話:“白嫩皮膚是吃出來的?!逼綍r(shí)大魚大肉吃慣了,可以調(diào)整一下飲食,嘗試吃得清淡或者多吃一些素食,以獲得更多的膳食纖維,增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),加速糞便排泄,從而讓肌膚變得更好。

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