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溢奇美養(yǎng)膚教您皮膚曬后如何修護
發(fā)布時間:2022-08-29 瀏覽次數(shù):604 信息來源:山東溢奇美生物科技有限公司

很多人都覺得自己擁有健康的皮膚,其實不然,我們的肌膚時時刻刻暴露在被污染的空氣當中(汽車尾氣、大氣污染)以及手機、電腦、燈光的輻射,在這樣的大環(huán)境下,我們的皮膚或多或少的都存在問題。所有即使看起來很好的肌膚也可能是一種受損的肌膚狀態(tài),一樣需要調節(jié)亞健康。

糾正一個觀點——其實護膚,只要你有意識,并愿意持續(xù)踐行,什么時候開始都不晚。

那么如何保持一個健康的肌膚狀態(tài)呢?溢奇美養(yǎng)膚在這里給大家總結了以下幾點:

1.保持充足睡眠

每天晚上十點以后,是身體時期,晚頂多到十一點睡,這個時間可以給身體及皮膚充足的時間去做修復的工作。

不過對于現(xiàn)代人來說,熬夜似乎已經(jīng)變成一種習慣,即使沒有過多的工作,也要刷手機刷到十二點以后,甚至更晚再睡。這樣容易讓肌膚缺水、干燥,進而導致皮膚老化加快。

建議已經(jīng)習慣晚睡的朋友們可以有意識的早睡,先從提早半小時睡覺開始,慢慢調整睡覺時間。否則本來十二點多睡覺,突然變成十點睡覺,也會容易造成失眠。

2.補水

很多人不理解這個詞的意思,換句話說就是讓皮膚喝飽水,并保持濕潤。其實缺水是一切皮膚問題的源頭,而且補水也是護膚的第 一步。平衡水,平衡水油;潤膚水,告別肌膚干燥;每款水都可以滿足您不同的需求哦!

3.調整飲食

美容界有一句話:“白嫩皮膚是吃出來的。”平時大魚大肉吃慣了,可以調整一下飲食,嘗試吃得清淡或者多吃一些素食,以獲得更多的膳食纖維,從而讓肌膚變得更好。

4.曬后修護

很多人覺得曬后修護沒有用,一年365天都不涂,這樣帶來的后果的就是皮膚變黑。曬后修護的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。所以曬后修護必不可少,而且一年365天都需要涂抹!同時,可以多攝入維生素C,如紅色和綠色的甜椒、西蘭花等。

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